코로나 19의 확산으로 반갑지 않은 새로운 시대를 살아가는 요즘이다. 포스트 코로나를 겪으며 뉴노멀 시대, 언택트 문화가 도래했다. 가정과 직장, 사회와 국가를 넘어 전 세계적으로 생활 속 생활 방역을 맞이한 이때, 코로나 19 이전의 삶으로 복귀하기란 꿈 같은 일. 퇴근 후 지친 몸의 피로를 풀어주던 요가, 친구와 함께하던 러닝, 사이클 동호회를 비롯해 헬스, 수영 등 우리 몸의 활력을 돋아주던 운동도 역시 쉬이 즐길 수 없다.
대부분의 시간을 집이라는 사적 공간에서 혼자 보내야 하는 상황에 급부상한 것이 바로 홈 콘텐츠. 콘서트나 박물관, 영화관 등 물리적 움직임이 필요했던 콘텐츠 역시 디지털화로 변화를 맞이했으며, 활동성이 높은 운동도 다양한 온라인 홈트레이닝 콘텐츠를 선보이고 있다. 필라테스와 요가는 기본, 집에서 할 수 있는 수영 지상 훈련과 체형 교정에 효과적인 발레, 다이어트 효과를 극대화 시키는 버피 테스트까지. 다양한 종류의 홈트레이닝 7가지를 모았다. 하루에 한 가지씩, 일주일 동안 지루하지 않게 따라 할 수 있는 홈트레이닝.
EDITOR 황소희
VIDEO 피지컬갤러리
준트와 필라테스
에이핏
수영국가대표 백승호
Thankyou BUBU
힙으뜸
온도니의 먹고&운동하고
1. 지긋지긋한 허리 통증엔 #피지컬갤러리
2. 짧지만 강렬하게, 전신 코어 운동 #준트와 필라테스
3. 거북목과 굽은 어깨, 휜 허리를 교정하고 싶다면 #에이핏
4. 수영장 대신 거실에서 즐기는 수영 지상 훈련 #수영국가대표 백승호
5. 숨겨왔던 뱃살 속의 복근을 확인할 때 #Thankyou BUBU
6. 코로나 19와 장마로 인해 줄어든 활동량으로 온몸이 뭉친다면 #힙으뜸
7. 무릎 통증 타파, 올바른 실내 사이클 운동법 #온도니의 먹고&운동하고
